Peradangan kronis dalam tubuh dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari nyeri sendi hingga penyakit jantung. Salah satu cara efektif untuk mengurangi peradangan adalah dengan mengonsumsi makanan anti-inflamasi. Beberapa contoh…
Peradangan tidak hanya dipengaruhi oleh makanan, tetapi juga gaya hidup sehari-hari. Tidur cukup selama 7–8 jam sangat penting karena tubuh memperbaiki sel dan menyeimbangkan sistem imun saat tidur. Kurang tidur…
Selain makanan dan gaya hidup sehat, beberapa suplemen dan terapi alami dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Minyak ikan kaya akan omega-3, yang terbukti efektif menurunkan tanda-tanda peradangan kronis. Suplemen…
herbalmedica.it